Антицеллюлитная диета

Согласно существующей классификации, антицеллюлитная диета занимает одну из позиций среди маложирных диет. Благодаря ей, у девушки появится возможность распрощаться не только с лишним весом, но и с целлюлитом, являющимся одним из самых страшных кошмаров представительниц прекрасного пола. С нашей диетой борьба с целлюлитом не покажется вам таким уж сложным и утомительным делом.
Для начала определимся, почему же возникает целлюлит. Согласно физиологии, происходит это из-за большого скопления жира в области подкожного слоя. Что, в свою очередь, приводит к недопоступлению необходимых гормонов и жидкостей, способствующих активному выводу из организма токсинов и жиров.
Среди обстоятельств, способствующих появлению целлюлита, самыми распространенным являются низкая физическая активность, состояние постоянного стресса и избыточный вес. И именно с последним фактором поможет справиться антицеллюлитная диета, курс которой рассчитан всего на 7 дней. Только все же прежде чем изменить свой рацион, согласно предложенного ниже списка продуктов, обязательно необходимо проконсультироваться с врачом.
Итак, распишем меню на ближайшие 7 дней диеты.
- В течение первого дня в пищу можно употреблять исключительно одни фрукты, только обязательно забыв про бананы. Пить можно только воду.
- Вторым днем станет овощной. Можно на протяжении всего периода употреблять овощи, приготовленные любым способом. Только помним о том, что в случае приготовления салата, ни в коем случае его не стоит заправлять чем-либо.
- В течение третьего дня совмещаем фруктовый и овощной рационы. Единственное, из пищи надо исключить бананы и картофель.
- А вот в четвертый день можно насладиться бананами, но не более восьми штук. Выпить нужно 3 стакана молока. В качестве обеда приготовим легкий вегетарианский суп.
- Шесть штук свежих помидор и тарелка сваренного риса – меню на пятый день. За весь день выпить можно около полутора литров воды.
- На шестой день диеты опять готовим тарелку отварного риса, но еще добавляем к нему несколько овощей.
- И в последний день к вчерашнему рациону дополнительно включим свежевыжатые соки.
Придерживаясь недельной антицеллюлитной диеты, необходимо помнить о нескольких правилах, обязательных к исполнению.
Во-первых, каждый день стоит выпивать 1,5-2 литра воды.
Во-вторых, придерживаясь этой диеты, можно забыть о режимном питании, то есть проголодались – съели фрукт или овощ.
В-третьих, употребление молочных продуктов допускается только при условии, что они нежирные, а йогуртов – что они не сладкие.
И последнее – на протяжении всей диеты ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь, шоколад, кофе, копчености, жирное мясо, ветчину, майонез, колбасу, консервы и полуфабрикаты.