Лучшие диеты
Назад

Антицеллюлитная диета

Опубликовано: 28.06.2020
0
42
Антицеллюлитная диета

Согласно существующей классификации, антицеллюлитная диета занимает одну из позиций среди маложирных диет. Благодаря ей, у девушки появится возможность распрощаться не только с лишним весом, но и с целлюлитом, являющимся одним из самых страшных кошмаров представительниц прекрасного пола. С нашей диетой борьба с целлюлитом не покажется вам таким уж сложным и утомительным делом.

Для начала определимся, почему же возникает целлюлит. Согласно физиологии, происходит это из-за большого скопления жира в области подкожного слоя. Что, в свою очередь, приводит к недопоступлению необходимых гормонов и жидкостей, способствующих активному выводу из организма токсинов и жиров.

Среди обстоятельств, способствующих появлению целлюлита, самыми распространенным являются низкая физическая активность, состояние постоянного стресса и избыточный вес. И именно с последним фактором поможет справиться антицеллюлитная диета, курс которой рассчитан всего на 7 дней. Только все же прежде чем изменить свой рацион, согласно предложенного ниже списка продуктов, обязательно необходимо проконсультироваться с врачом.

Итак, распишем меню на ближайшие 7 дней диеты.

  1. В течение первого дня в пищу можно употреблять исключительно одни фрукты, только обязательно забыв про бананы. Пить можно только воду.
  2. Вторым днем станет овощной. Можно на протяжении всего периода употреблять овощи, приготовленные любым способом. Только помним о том, что в случае приготовления салата, ни в коем случае его не стоит заправлять чем-либо.
  3. В течение третьего дня совмещаем фруктовый и овощной рационы. Единственное, из пищи надо исключить бананы и картофель.
  4. А вот в четвертый день можно насладиться бананами, но не более восьми штук. Выпить нужно 3 стакана молока. В качестве обеда приготовим легкий вегетарианский суп.
  5. Шесть штук свежих помидор и тарелка сваренного риса – меню на пятый день. За весь день выпить можно около полутора литров воды.
  6. На шестой день диеты опять готовим тарелку отварного риса, но еще добавляем к нему несколько овощей.
  7. И в последний день к вчерашнему рациону дополнительно включим свежевыжатые соки.

Придерживаясь недельной антицеллюлитной диеты, необходимо помнить о нескольких правилах, обязательных к исполнению.

Во-первых, каждый день стоит выпивать 1,5-2 литра воды.

Во-вторых, придерживаясь этой диеты, можно забыть о режимном питании, то есть проголодались – съели фрукт или овощ.

В-третьих, употребление молочных продуктов допускается только при условии, что они нежирные, а йогуртов – что они не сладкие.

И последнее – на протяжении всей диеты ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь, шоколад, кофе, копчености, жирное мясо, ветчину, майонез, колбасу, консервы и полуфабрикаты.

Поделиться