Лучшие диеты
Назад

Диета Ангела

Опубликовано: 28.06.2020
0
61
Диета Ангела-меню

Диета Ангела отлично подойдет людям, предпочитающим употреблять в пищу большое количество мяса, а также тем, кто любит покушать в вечернее время, отказываясь при этом лишний раз полноценно позавтракать. Как правило, лишний килограммы начинают заметно уходить уже в течение первой недели применения диета, а в течение второй полученный результат подлежит закреплению.

Результаты диеты Ангела

Эффективность диеты Ангела заключается в том, что почти за две недели можно попрощаться с 7-8 лишними килограммами. Кроме того, при таком рационе питания в организме значительно улучшаются процессы обмена веществ. Результат, полученный благодаря такой диете, сохраняется на довольно таки длительный период времени.

Основные принципы диеты Ангела

  • в течение всего времени диеты категорически запрещено употребление алкоголя, сахара и соли;
  • вместо черного кофе в качестве напитка следует выбрать зеленый чай;
  • заправлять салаты из зелени следует оливковым маслом или соком из лимона;
  • блюда из овощей по объему должны превышать блюда из мяса;
  • в качестве метода приготовления для мясных блюд лучше выбрать вместо жарки готовку на пару;
  • в течение всего дня необходимо обязательно выпивать не менее полутора литров воды, поскольку вода способствует похудению.

Диета Ангела. Меню на 13 дней

День первый:

  • Завтрак – зеленый натуральный чай.
  • Обед – яйцо, сваренное вкрутую — 2 штуки, зеленый салат и 1 помидор.
  • Ужин – куриное филе или постное мясо, сваренное на пару, 200 гр шпината.

День второй:

  • Завтрак – зеленый натуральный чай,1 ломтик сухаря.
  • Обед – кусок маложирной говядины, 1 помидор и зеленый салат.
  • Ужин – куриный бульон с овощами и зеленью, но без добавления картофеля.

День третий:

  • Завтрак – зеленый натуральный чай,1 ломтик сухаря.
  • Обед – кусок нежирного мяса, зеленый салат.
  • Ужин – яйцо, сваренное вкрутую-2 штуки, салат из зелени, пара кусков постной ветчины.

День четвертый:

  • Завтрак — зеленый натуральный чай,1 ломтик сухаря.
  • Обед – яйцо вкрутую, 1 морковь, грамм 250 сыра.
  • Ужин – фруктовый салат, 1 стакан кефира.

День пятый:

  • Завтрак – тарелка моркови, пропущенной на терке, заправленной лимонным соком.
  • Обед – помидор и жареная рыба.
  • Ужин – зеленый салат, кусок отваренной нежирной говядины.

День шестой:

  • Завтрак – зеленый натуральный чай и сухарь.
  • Обед – зеленый салат и нежирный цыпленок.
  • Ужин – зеленый салат, кусок говядины.

День седьмой:

  • Завтрак – зеленый натуральный чай.
  • Обед – зеленый салат и приготовленное на гриле мясо.
  • Ужин – порция любого вышеперечисленного блюда и сухарь.

С восьмого по тринадцатый день можно либо повторить рацион предыдущих дней, либо изменить порядок употребляемых блюд.

Польза диеты Ангела

При таком режиме питания положено употреблять в пищу большое количество овощей и зелени. Это говорит о том, что организм максимально насыщается многими полезными веществами и самыми разнообразными витаминами.

Томаты и морковь, включенные в рацион, особенно богаты витамином А, что оказывает благотворное влияние на цвет и состояние кожи. А овощная клетчатка оптимизирует работу кишечника.

Благодаря диете Ангела вы станете стройной и красивой, и вашу фотографию можно будет разместить среди фото до и после похудения.

Поделиться
Похожие записи