Рады вашему визиту, Гость | Вход | Регистрация | Написать нам
Пользовательского поиска
Переделать привычки можно только одним способом – осознав их и лишив главного козыря – автоматизма!
Главная » Статьи » Диетические рецепты » Десерты

Диетическое мороженое. Рецепт из творога и йогурта
Десерт – это блюдо, которым любят полакомиться не только маленькие дети, но и взрослые. Но не все взрослые люди могут это себе позволить. Прежде всего, это относится к тем, кто сидит на диете.

Каждый худеющий прекрасно знает, что десерт – это блюдо высококалорийное и мешает избавляться от ненавистных килограммов. Однако лишать себя сладостей на протяжении длительного времени очень тяжело. Впрочем, не нужно отчаиваться. В настоящее время существует большое разнообразие рецептов низкокалорийных десертов, которые еще при этом полезны и очень приятны на вкус. К таким десертам можно отнести приготовленное своими руками диетическое мороженое.

Творожное диетическое мороженое. Рецепт

 Для приготовления такого десерта понадобится:
  •  150 гр творога с низким процентом жирности,
  •  150 мл 1% кефира,
  •  50 мл минеральной воды,
  •  немного порошка какао, изюма и банана.
Приготовление такого мороженого не отнимет много времени, так как является очень простым. Нужно все ингредиенты взбить вместе при помощи блендера. Получившуюся смесь разлить по формочкам. Для застывания необходимо поместить его в морозильную камеру.

По завершении процесса можно смело лакомиться диетическим десертом, поскольку в нем содержится только около 75 Ккал. Для того чтобы в последствии разнообразить вкус десерта, можно посыпать мороженое орехами или кусочками каких-либо фруктов.

Диетическое мороженое из йогурта. Рецепт

Другим примером десерта, из-за которого не нужно волноваться о фигуре, служит мороженное, приготовленное из йогурта.

Для его приготовления необходимы:
  •  1 стакан клубники, либо каких-нибудь других ягод,
  •  200 гр натурального йогурта с минимальной жирностью,
  •  2 капли лимонного сока,
  •  2 чайные ложки малины,
  •  2 ст ложки меда,
  •  1 белок яйца.

Ягоды необходимо либо взбить с помощью блендера, либо протереть через сито. К получившейся массе добавляем йогурт, мед и лимонный сок. Яичный белок взбивается отдельно и затем добавляется к ягодно-йогуртовой массе. Все ингредиенты очень тщательно перемешиваются.

После этого диетическое мороженое помещается для застывания в морозильную камеру, где находится около трех часов. После охлаждения, мороженое можно будет вынуть, наполнить им креманки и подать в виде десерта. Калорийность такого мороженого составляет не более 60 ккал.

Еще один плюс диетического мороженого, приготовленного в домашних условиях, в том, что оно полностью состоит из натуральных продуктов, чего нельзя сказать о мороженном, произведенном на заводе.
Категория: Десерты | Просмотров: 380
С этой статьей у нас еще читают:
Антицеллюлитная диета
Таблица калорийности. Мясо сырое. Свинина
Таблица калорийности. Рыба свежая
Яблочная диета на 7 дней
Яичная диета на 2 недели
Всего комментариев: 0


Яблочная диета на 7 дней
Рубрика Очищающие диеты
Нежирные сорта сыра
Рубрика Все о питании
Антицеллюлитная диета
Рубрика Маложирные диеты
Антицеллюлитные ванны в домашних условиях
Рубрика Борьба с целлюлитом
Сырная диета
Рубрика Белковые диеты

загрузка...
Копирование информации разрешено при наличии прямой, активной и открытой для индексации ссылки на источник информации.
Уважайте наши авторские права!
За содержание рекламы ответственности несет рекламодатель. Создать сайт бесплатно