Рады вашему визиту, Гость | Вход | Регистрация | Написать нам
Пользовательского поиска
Чем больше ты будешь ждать прежде, чем сесть на диету, тем больше дней ты потеряешь... Навсегда!
Главная » Статьи » Лучшие диеты » Белковые диеты

Диета Ангела
Диета Ангела отлично подойдет людям, предпочитающим употреблять в пищу большое количество мяса, а также тем, кто любит покушать в вечернее время, отказываясь при этом лишний раз полноценно позавтракать. Как правило, лишний килограммы начинают заметно уходить уже в течение первой недели применения диета, а в течение второй полученный результат подлежит закреплению.

Результаты диеты Ангела


Эффективность диеты Ангела заключается в том, что почти за две недели можно попрощаться с 7-8 лишними килограммами. Кроме того, при таком рационе питания в организме значительно улучшаются процессы обмена веществ. Результат, полученный благодаря такой диете, сохраняется на довольно таки длительный период времени.


Основные принципы диеты Ангела

  1. в течение всего времени диеты категорически запрещено употребление алкоголя, сахара и соли;
  2. вместо черного кофе в качестве напитка следует выбрать зеленый чай;
  3. заправлять салаты из зелени следует оливковым маслом или соком из лимона;
  4. блюда из овощей по объему должны превышать блюда из мяса;
  5. в качестве метода приготовления для мясных блюд лучше выбрать вместо жарки готовку на пару;
  6. в течение всего дня необходимо обязательно выпивать не менее полутора литров воды, поскольку вода способствует похудению.

Диета Ангела. Меню на 13 дней


День первый:
Завтрак – зеленый натуральный чай.
Обед – яйцо, сваренное вкрутую - 2 штуки, зеленый салат и 1 помидор.
Ужин – куриное филе или постное мясо, сваренное на пару, 200 гр шпината.

День второй:
Завтрак – зеленый натуральный чай,1 ломтик сухаря.
Обед – кусок маложирной говядины, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин – куриный бульон с овощами и зеленью, но без добавления картофеля.

День третий:
Завтрак – зеленый натуральный чай,1 ломтик сухаря.
Обед – кусок нежирного мяса, зеленый салат.
Ужин – яйцо, сваренное вкрутую-2 штуки, салат из зелени, пара кусков постной ветчины.

День четвертый:
Завтрак - зеленый натуральный чай,1 ломтик сухаря.
Обед – яйцо вкрутую, 1 морковь, грамм 250 сыра.
Ужин – фруктовый салат, 1 стакан кефира.

День пятый:
Завтрак – тарелка моркови, пропущенной на терке, заправленной лимонным соком.
Обед – помидор и жареная рыба.
Ужин – зеленый салат, кусок отваренной нежирной говядины.

День шестой:
Завтрак – зеленый натуральный чай и сухарь.
Обед – зеленый салат и нежирный цыпленок.
Ужин – зеленый салат, кусок говядины.

День седьмой:
Завтрак – зеленый натуральный чай.
Обед – зеленый салат и приготовленное на гриле мясо.
Ужин – порция любого вышеперечисленного блюда и сухарь.

С восьмого по тринадцатый день можно либо повторить рацион предыдущих дней, либо изменить порядок употребляемых блюд.


Польза диеты Ангела


При таком режиме питания положено употреблять в пищу большое количество овощей и зелени. Это говорит о том, что организм максимально насыщается многими полезными веществами и самыми разнообразными витаминами.

Томаты и морковь, включенные в рацион, особенно богаты витамином А, что оказывает благотворное влияние на цвет и состояние кожи. А овощная клетчатка оптимизирует работу кишечника.

Благодаря диете Ангела вы станете стройной и красивой, и вашу фотографию можно будет разместить среди фото до и после похудения.

Категория: Белковые диеты | Просмотров: 137
Если вам трудно сесть на диету, предлагаем вам постройнеть, подсчитывая потребленные калории. Для здорового похудения вам необходимо потреблять 1200-1550 ккал в сутки. При этом кушать можно все, что угодно. Для подсчета калорийности вашего рациона используйте наш онлайн-калькулятор калорий либо нашу полную таблицу калорийности продуктов и блюд.
С этой статьей у нас еще читают:
Таблица калорийности. Специи, пряности, соусы
Таблица калорийности. Рыба соленая, копченая, икра
Что такое будокон?
Таблица калорийности. Соки
Нежирные сорта сыра
Всего комментариев: 0


Морская соль против целлюлита
Рубрика Борьба с целлюлитом
Диета Ольги Бузовой
Рубрика Звезды худеют
Подбираем обувь для занятий фитнесом
Рубрика Фитнес
Диета Ангела
Рубрика Белковые диеты
Секрет похудения Натальи Бочкаревой
Рубрика Звезды худеют

Наши калькуляторы
Пройди наши тесты





загрузка...
Копирование информации разрешено при наличии прямой, активной и открытой для индексации ссылки на источник информации. УВАЖАЙТЕ НАШИ АВТОРСКИЕ ПРАВА!
За содержание рекламы ответственности несет рекламодатель. Хостинг от uCoz
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0