Рады вашему визиту, Гость | Вход | Регистрация | Написать нам
Пользовательского поиска
Чем больше ты ешь, тем меньше у тебя денег.
Главная » Статьи » Лучшие диеты » Очищающие диеты

Яблочная диета на 7 дней
Яблочная диета знакома практически каждой представительнице прекрасного пола. На сегодняшний день разработано огромное множество различных методик, существует несколько разновидностей этой диеты. И все это благодаря тому, что такой режим питания дает ощутимый эффект, вполне безопасен и не продолжителен.

Польза яблочной диеты

Часто девушки задаются вопросом, почему один из самых эффективных способов избавиться от лишних килограммов в основе своей имеет именно питание яблоками? Для этого достаточно определится с тем, какими положительными свойствами обладают эти фрукты.

В первую очередь вспомним о том, что в составе яблок содержится большое количество клетчатки. К ее положительным качествам относится то, что она совершенно не содержит калорий и перерабатывается желудком на протяжении определенного периода времени. Благодаря этому, съев буквально пару яблок, можно избавиться от чувства голода на несколько часов. Поэтому можете не переживать, что излишняя калорийность яблок испорти вашу фигуру.

Кроме того, состав этих фруктов содержит калий, пектин и фруктовую кислоту. Эти вещества способствуют выводу из организма вредных токсинов и жиров. Именно поэтому яблочная диета - это, прежде всего, очищающая диета.

И, самым главным их свойством является то, что они ускоряют процессы обмена веществ и пищеварения, тем самым увеличивая метаболизм в разы. Что, в свою очередь, определяет однозначное похудение.

Употреблять в пищу на протяжении недели одни яблоки под силу любой красавице, желающей подкорректировать естественным путем свой вес. Как правило, желание съесть что-то сладкое в этот период не возникает, так как яблоки в своем составе содержат фруктозу, сахарозу и глюкозу. А эти вещества благотворно влияют на поддержание гармоничного баланса витаминов, минералов и питательных веществ в организме.

Яблочная диета на семь дней

К числу самых популярных разновидностей яблочной диеты является семидневный ее вариант. За этот период вполне реально потерять от 7 до 10 килограммов лишнего веса. Рацион в течение всех семи дней состоит исключительно из яблок. Лучше приобрести сразу несколько сортов, так как в разных видах содержание и объем питательных веществ также различен.

Меню:

День 1й – 1 килограмм яблок;

День 2й – 1,5 килограмма яблок;

День 3й – 2 килограмма яблок;

День 4й – 2 килограмма яблок;

День 5й – 2 килограмма яблок;

День 6й – 1,5 килограмма яблок;

День 7й – 1 килограмм яблок.

Главное правило – яблоки в пищу употреблять нужно только вместе с кожурой, так как именно в ней содержится основное количество полезных веществ.

Противопоказания к яблочной диете

 Яблочная диета не имеет прямых противопоказаний к применению. Стоит лишь помнить, что определенные люди, в связи с индивидуальными особенностями своего организма и работы желудочно-кишечного тракта не смогут питаться одними яблоками даже на протяжении только одного дня. Если на теле начинает появляться сыпь, возникает тошнота или рвота, стоит тут же отказаться от яблочного рациона.
Категория: Очищающие диеты | Просмотров: 14
С этой статьей у нас еще читают:

Очищающая рисовая диета
Нежирные сорта сыра

Постная диета
Таблица калорийности. Крупы

Диета Кима Протасова
Всего комментариев: 0


Фруктовая диета
Рубрика Очищающие диеты
Диета Кемпнера
Рубрика Очищающие диеты
Яблочная диета на 7 дней
Рубрика Очищающие диеты
Нежирные сорта сыра
Рубрика Все о питании
Антицеллюлитная диета
Рубрика Маложирные диеты

загрузка...
Копирование информации разрешено при наличии прямой, активной и открытой для индексации ссылки на источник информации.
Уважайте наши авторские права!
За содержание рекламы ответственности несет рекламодатель. Создать сайт бесплатно