Имбирная диета для похудения. Рецепт как похудеть с корнем имбиря|Лучшие диеты

Рады вашему визиту, Гость | Вход | Регистрация | Написать нам
Пользовательского поиска
Ничто так не удовлетворяет чувство голода, как надпись "ты жирное чудовище" на холодильнике.
Главная » Статьи » Лучшие диеты » Маложирные диеты

Имбирная диета. Как похудеть с корнем имбиря?

Полезные свойства имбиря для похудения

Корень имбиря сегодня пользуется большой популярностью. Он представляет собой растение, обладающее целебными свойствами. Содержит витамины групп С, В1, В2, А, клетчатку, аминокислоты, кальций, железо, магний. Впервые, информация о целебных свойствах имбиря появилась еще в Северной Индии. Сегодня, согласно многочисленным исследованиям ученых, научно доказано, что это растение благотворно влияет на ускорение процесса обмена веществ. Именно поэтому, в вопросах похудения имбирь имеет довольно важное значение.

 Имбирь – это вечнозеленое многолетнее растение, распускающееся очень красивыми цветами. Родиной его является тропическая Азия. Благодаря содержанию в его корневище эфирного масла, имбирь обладает приятным запахом и жгучим острым вкусом, который, в свою очередь, обуславливается наличием гингерола, являющегося фенолоподобным веществом. Благодаря им организм согревается изнутри, что провоцирует ускорение кровообращения. Следовательно, увеличивается скорость протекания процесса обмена веществ.

 Необходимо помнить, что имбирная диета не способствует моментальному похудению, а способствует постепенной потере лишних килограмм. Также, ей не характерно составление четкого рациона питания, каждый выбирает для себя то меню, которое больше подойдет по вкусу. Единственное, необходимо соблюдать следующие ключевые правила:

- в течение всей диеты из рациона должно быть исключены жирные, копченые,  сладкие и чрезмерно соленые блюда;

- калорийность ежедневного меню должна быть снижена до диапазона 1600-1800 ккал. Для этого используйте наш счетчик калорий или таблицы калорийности;

- в течение всего дня, за 30 минут до начала приема пищи, на голодный желудок, необходимо пить имбирный напиток. Он является основой всей диеты, в день положено выпивать не менее двух литров напитка.

Рецепт напитка из имбиря для похудения

1.      10 грамм корня имбиря измельчить и поместить в термос.

2.      термос на ночь заливают 750 мл кипятка.

3.      добавить в теплый напиток сок лимона и немного натурального меда.

4.      можно добавить травы, например ромашку, мелиссу, мяту, листья брусники.

5.      напиток сцедить в любую емкость.

Противопоказания диеты из имбиря

Имбирная диета не рекомендуется к применению при каких-либо воспалениях кишечника, язвенной или желудочной патологиях.

Категорически противопоказанное ее использование в период беременности или лактации.

Также рацион с включением имбирного напитка не рекомендуется в случае индивидуальной непереносимости корней растения или при заболеваниях сердечнососудистой системы.
Категория: Маложирные диеты | Просмотров: 1278
Если вам трудно сесть на диету, предлагаем вам постройнеть, подсчитывая потребленные калории. Для здорового похудения вам необходимо потреблять 1200-1550 ккал в сутки. При этом кушать можно все, что угодно. Для подсчета калорийности вашего рациона используйте наш онлайн-калькулятор калорий либо нашу полную таблицу калорийности продуктов и блюд.
С этой статьей у нас еще читают:
Таблица калорийности. Мука и макаронные изделия
Таблица калорийности. Косервы
Комплекс упражнений на фитболе
Диетическое мороженое. Рецепт из творога и йогурта

Таблица калорийности. Сухие завтраки
Всего комментариев: 0


Белковая диета для похудения
Рубрика Белковые диеты
Как похудеть без диет
Рубрика Все о питании
Всё о варикозе: причины, симптомы, лечение и профилактика
Рубрика Борьба с целлюлитом
Как убрать целлюлит
Рубрика Борьба с целлюлитом
Фитнес в домашних условиях
Рубрика Фитнес

Наши калькуляторы
Пройди наши тесты





загрузка...
Копирование информации разрешено при наличии прямой, активной и открытой для индексации ссылки на источник информации. УВАЖАЙТЕ НАШИ АВТОРСКИЕ ПРАВА!
За содержание рекламы ответственности несет рекламодатель. Хостинг от uCoz
Онлайн всего: 0
Гостей: 0
Пользователей: 0