Рады вашему визиту, Гость | Вход | Регистрация | Написать нам
Пользовательского поиска
Диета - как родео, не удержишься - разнесет к чертовой матери!!!
Главная » Статьи » Звезды худеют

Диета Ольги Бузовой
Фигура одной из самых ярких персонажей знаменитого «Дома-2», Ольги Бузовой, не может никого оставить равнодушной. Все телезрители уже не раз отмечали эту стройную и подтянутую девушку, которая всегда держит себя в форме. Соответственно, у многих возникает вполне логичный вопрос – как у этой юной красавицы, при ее бешеном ритме жизни, получается всегда выглядеть сногсшибательно?

Физические упражнения Ольги Бузовой


Сама Ольга Бузова никогда не скрывала от журналистов того, что она не является фанаткой строгих и изнуряющих диет. Секрет заключается в том, что девушка придерживается той методики похудения, которая была разработана специалистами индивидуально для нее. Более того, красавица в обязательном порядке включает в свое расписание занятия физическими упражнениями. В частности, красоту своих рук и ног Ольга поддерживает благодаря плаванию. Кроме того, этот вид спорта активно содействует сжиганию калорий и подтягивает мышцы живота.



К числу любимых блюд знаменитой телеведущей относятся фруктовые и овощные салаты. В первом случае в качестве заправки используется нежирный йогурт, а во втором – оливковое масло.

Диета Ольги Бузовой на каждый день


Завтрак
Овсяная или гречневая каша. Допускается добавление любимых фруктов или ягод.

Обед
Овощной салат. Макароны, либо другие продукты, содержащие углеводы. Запрещено добавление мяса.
 
Полдник
Творог, либо мясо. Продукты, содержащие белок, положительно скажутся на эффективности последующих физических упражнений. 

Ужин
Стакан кефира или средних размеров яблоко. Следует помнить о том, что главным правилом Ольги Бузовой является полный отказ от пищи после шести часов вечера.

Придерживаясь того рациона питания, который выбрала для себя знаменитая телеведущая, спустя уже две недели можно заметить его результаты – заметные потери лишних килограммов. Важно помнить о том, что в каждодневное меню стоит включать только свежую и здоровую пищу, в этом и заключается правильное питание. Красавица Бузова категорически не приемлет фаст-фуд или жареные, тяжелые блюда.

В качестве десерта можно иногда порадовать себя шоколадом, предпочтение лучше отдать его темным сортам. Приветствуется употребление свежих фруктов и овощей в больших количествах.

Кроме того, Ольга Бузова порой не брезгует кефирной диетой для того, чтобы быстро избавится от нескольких лишних килограмм. Для этого достаточно в течение одного дня не употреблять ничего, кроме кефира. Это отличный вариант как разгрузочной, так и очищающей диеты

Рост и вес Бузовой


Рост 178 см
Вес 54 кг




Категория: Звезды худеют | Просмотров: 139
Если вам трудно сесть на диету, предлагаем вам постройнеть, подсчитывая потребленные калории. Для здорового похудения вам необходимо потреблять 1200-1550 ккал в сутки. При этом кушать можно все, что угодно. Для подсчета калорийности вашего рациона используйте наш онлайн-калькулятор калорий либо нашу полную таблицу калорийности продуктов и блюд.
С этой статьей у нас еще читают:
Таблица калорийности. Мука и макаронные изделия

Влияние воды на процесс похудения

Диета Ангела
Таблица калорийности. Овощи, травы

Морская соль против целлюлита
Всего комментариев: 0


Морская соль против целлюлита
Рубрика Борьба с целлюлитом
Диета Ольги Бузовой
Рубрика Звезды худеют
Подбираем обувь для занятий фитнесом
Рубрика Фитнес
Диета Ангела
Рубрика Белковые диеты
Секрет похудения Натальи Бочкаревой
Рубрика Звезды худеют

Наши калькуляторы
Пройди наши тесты





загрузка...
Копирование информации разрешено при наличии прямой, активной и открытой для индексации ссылки на источник информации. УВАЖАЙТЕ НАШИ АВТОРСКИЕ ПРАВА!
За содержание рекламы ответственности несет рекламодатель. Хостинг от uCoz
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0